【夫の言い訳を見抜く】「仕事で疲れてる」が口癖の夫の本音と神対応4選

こんな悩みを解決できる記事になっています！

なぜなら、夫が「仕事の忙しさ」を言い訳にする本当の心理を見抜き、その上であなたが取るべき具体的な対処法をステップバイステップで理解できるからです。

この記事を読み終えることで、夫の言葉に一喜一憂する状態から抜け出し、夫婦関係を改善するための主導権をあなたが握れるようになります！

記事の前半では『仕事の忙しさを言い訳にする夫の3つの本音』について解説し、後半では『言い訳する夫への4つの神対応』について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

それでは本編です！

仕事の忙しさを言い訳にする夫の3つの本音

夫が口にする「仕事で疲れている」という言葉。その裏には、様々な本音が隠されています。

その言葉を額面通りに受け取る前に、夫が本当に伝えたいことは何なのか、その深層心理を探ってみましょう。

夫が仕事の忙しさを言い訳にする時に考えられる本音は、主に以下の3つです。

どのタイプなのかを見極めることが、的確な対応への第一歩となります。

それぞれ詳しく解説していきます。

本当に心身共に疲弊していて余裕がない

言い訳ではなく、文字通り仕事のプレッシャーや長時間労働で心も体も疲れ果てているケースです。

男性にとって仕事は自己実現の場であり、社会的な責任も重くのしかかります。その重圧は想像以上かもしれません。

本当に疲弊している夫には、以下のようなサインが見られることがあります。

このような状態の夫にセックスを迫ることは、さらなる負担を強いることになりかねません。

この場合は、レスの問題を追及するよりも、まず夫の心身の健康を気遣うことが最優先です。

パートナーとして、最大の味方でいてあげることが信頼関係を深めますよ。

セックスへのプレッシャーから逃げたい

妻からの期待に応えなければならないというプレッシャーが、セックスそのものを苦痛に感じさせているケースです。

特に、一度失敗したり、満足させられなかったりした経験があると、次の行為への不安が大きくなります。

セックスにプレッシャーを感じている夫は、以下のような心理状態にあります。

「仕事の忙しさ」は、このプレッシャーから逃れるための、格好の隠れ蓑（みの）となっているのです。

夫のプライドを傷つけないよう、セックスのハードルを下げてあげることが解決の糸口になります。

完璧なセックスを目指す必要はない、という安心感を与えてあげましょう。

妻を傷つけずに断るための方便として使っている

本当はセックスをしたくないけれど、「あなたに興味がない」と正直に言って妻を傷つけたくないという優しさからくる嘘です。

妻への愛情がなくなったわけではなく、他に原因（加齢、体調、マンネリなど）がある場合が多いです。

このタイプの夫は、以下のような特徴を持っているかもしれません。

「仕事」という、妻が反論しにくい理由を使うことで、波風を立てずに断っているのです。

この場合、夫の不器用な優しさを理解した上で、本当の理由を探るための丁寧な対話が必要になります。

「言い訳しないで！」と責めるのは逆効果。まずは本音を話せる安全な場を作りましょう。

夫の「忙しい」が本当か言い訳か見抜く3つのチェックポイント

夫の言葉の真意を確かめるには、どうすれば良いのでしょうか。

ここでは、夫の言葉だけでなく、普段の行動から本音を見抜くためのチェックポイントを解説します。

夫の「忙しい」が本当か言い訳かを見抜くためのチェックポイントは、以下の3つです。

これらのポイントを冷静に観察することで、夫の本当の状態が見えてくるはずです。

それぞれ詳しく解説していきます。

休日やリラックスしている時の様子を観察する

本当に仕事で疲れているなら、休日もぐったりしているはず。逆に、休日は元気なら言い訳の可能性が高まります。

心身が限界なら、趣味や外出など、自分の好きなことをするエネルギーさえ残っていないものです。

休日の夫の行動を、以下の視点でチェックしてみましょう。

このように、セックスには向かわないエネルギーが、他の何かに向かっているかどうかが見極めのポイントです。

ただし、ストレス発散のために趣味に没頭している場合もあるため、一概には判断できません。

あくまで、他の要素と合わせて総合的に判断する材料の一つとしましょう。

セックス以外のコミュニケーションの頻度を確認する

仕事が忙しくても、本当にあなたのことを想っているなら、何とかコミュニケーションを取ろうとするはずです。

セックスだけでなく、日常会話やLINEのやり取りなど、全てのコミュニケーションが減っているなら注意信号です。

コミュニケーションの質と量を、以下の点で確認してみてください。

もし、セックス以外の面でもあなたを避けているようなら、「仕事が忙しい」はあなた自身との関係から距離を置くための言い訳である可能性が高まります。

愛情のバロメーターとして、普段の何気ないやり取りを注意深く観察してみましょう。

心が離れてしまう前に、対策を打つことが重要です。

夫婦の会話の中で仕事の話が出るかチェックする

本当に仕事で悩んだり、大変な思いをしたりしているなら、信頼するパートナーにその話をするのが自然です。

「仕事が忙しい」としか言わず、具体的な内容を全く話さないのは、少し不自然かもしれません。

仕事に関する会話の有無を、以下の視点で見てみましょう。

もちろん、仕事の話を家庭に持ち込みたくないタイプの男性もいるので、一概には言えません。

しかし、あなたを信頼していれば、少しは弱音を吐いたり、相談したりするはずです。

「何か手伝えることはある？」と寄り添う姿勢を見せ、夫が話しやすい雰囲気を作ることも大切です。

「仕事が忙しい」と言い訳する夫への4つの神対応

夫の言葉が言い訳だと感じても、感情的に問い詰めるのは逆効果です。

ここでは、夫の心を開き、関係改善へと導くための賢い対応方法を紹介します。

言い訳する夫への神対応は、以下の4ステップです。

これらの対応を試すことで、夫の頑なな態度も少しずつ変化していくはずです。

それぞれ詳しく解説していきます。

STEP1. まずは夫の言葉を一度受け止めねぎらう

たとえ言い訳だと感じても、まずは「お仕事お疲れ様。大変なんだね」と、夫の言葉を丸ごと受け止めましょう。

頭ごなしに否定されると、男性は心を閉ざしてしまいます。まずは共感とねぎらいを示すことが鉄則です。

具体的には、以下のような言葉がけが有効です。

このように、夫の頑張りを認め、味方であることを示すことで、夫の中に安心感が生まれます。

この安心感が、夫が本音を話すための土台となるのです。

あなたの理解ある態度が、夫の心を溶かす第一歩になります。

STEP2. セックス以外のスキンシップを増やす

セックスを求めるのではなく、日常の中でのさりげないスキンシップを増やすことから始めましょう。

性的なプレッシャーを感じさせない、温かい触れ合いは、心の距離を縮めるのに非常に効果的です。

プレッシャーにならないスキンシップの例を、以下に挙げます。

これらのスキンシップは、セックスへのハードルを下げ、夫の警戒心を解く効果があります。

肌の触れ合いを通じて、「拒絶されているわけではない」という安心感を夫に与えましょう。

焦らず、まずは人肌の温もりを思い出させてあげることが大切です。

STEP3. 夫がリラックスできる環境を整える

夫が心から「家に帰りたい」と思えるような、安らげる空間作りを心がけることです。

家庭が安らぎの場でなければ、夫はますます外に癒しを求めたり、家にいる時間を苦痛に感じたりします。

夫がリラックスできる環境作りの具体例は、以下の通りです。

あなたがリラックスできる環境を提供することで、夫は心身の疲れを癒し、余裕を取り戻すことができます。

その余裕が、あなたと向き合うエネルギーに繋がっていくのです。

見返りを求めず、まずは居心地の良い家庭を作ることに専念してみましょう。

STEP4. 明るく「予約」を提案してみる

ある程度関係が改善してきたら、ユーモアを交えて「次の週末、予約お願いしまーす！」などと明るく誘ってみる方法です。

深刻な雰囲気で迫るのではなく、ゲーム感覚で誘うことで、夫のプレッシャーを軽減することができます。

この提案には、以下のようなメリットがあります。

もし断られても、「じゃあ次の機会に予約入れとくね！」と軽く流すのがポイントです。決して深刻にならないでください。

この明るさが、重くなりがちなレスの問題に風穴を開けるきっかけになるかもしれません。

あなたのユーモアのセンスが、夫の心を救うこともありますよ。

どうしても状況が改善しない時の2つの対処法

様々な努力をしても、夫が「仕事が忙しい」と言い訳を続け、状況が変わらない場合もあるでしょう。

そんな時は、問題を次のステージに進めることを考える必要があります。

改善が見られない場合に検討すべき対処法は、以下の2つです。

一人で抱え込まず、問題をオープンにすることが、新たな展開を生むきっかけになります。

それぞれ詳しく解説していきます。

真剣な話し合いの場を設け、自分の気持ちを伝える

これまでの対応でも改善しない場合、一度きちんと向き合って話す時間を作ることが必要です。

「このままの関係は悲しい」「あなたとの繋がりを感じられなくて寂しい」と、あなたの本音を真剣に伝えます。

話し合いの際には、以下の点を心がけてください。

この話し合いで、夫が言い訳の裏にある本当の理由を話してくれるかもしれません。

あなたの真剣な想いが伝われば、夫も問題の重大さに気づき、態度を改める可能性があります。

これが最後のチャンス、というくらいの覚悟で臨むことも時には必要です。

第三者（カウンセラーなど）の力を借りる

二人だけの話し合いでは堂々巡りになってしまう場合、専門家である第三者を交えるのが有効です。

夫婦カウンセラーなどは、中立的な立場から二人の問題点を整理し、解決への道筋を示してくれます。

第三者を交えることのメリットは、以下の通りです。

夫がカウンセリングに抵抗を示す場合は、まずあなた一人で相談に行き、アドバイスをもらうのも良いでしょう。

自分たちだけで解決できない問題があることを認めるのも、一つの勇気です。

専門家の力を借りて、こじれてしまった糸を解きほぐしてもらいましょう。

まとめ

今回は、夫が仕事の忙しさを言い訳にレスにする問題について、その本音から神対応までを解説してきました。

その言葉の裏には、本当に疲弊している場合もあれば、プレッシャーから逃げたい、妻を傷つけたくないという本音が隠されていることが分かりました。

また、夫の言葉の真意を、休日の様子や普段のコミュニケーションから見抜く方法も学びました。

そして、言い訳する夫に対しては、感情的に責めるのではなく、まずは受け止めてねぎらう神対応が有効でした。

これらのステップを踏むことで、夫の頑なな心も少しずつ開いていくはずです。

どうしても改善しない場合は、真剣な話し合いや、第三者の力を借りるという選択肢もありました。

夫の「仕事が忙しい」という言葉は、あなたを拒絶する刃（やいば）であると同時に、助けを求めるSOSサインなのかもしれません。

その言葉の裏にある本音を正しく理解し、賢く対応することで、レス解消への道は必ず開けます。

この記事を参考に、まずは夫の一番の理解者になることから始めてみてください。

あなたの愛情深い対応が、冷え切った夫婦関係を温め直す最高の処方箋になります。