【必見】夫婦双方がセックスを望まない…そのままでいい？将来のリスクと対策

こんな悩みを解決できる記事になっています！

なぜなら、夫婦双方がセックスを望まないという状態の背景にある心理や原因を理解し、それが二人の関係にとって何を意味するのかを客観的に見つめ直せるからです。

この記事を読み終えることで、「セックスレス＝不幸」という単純な図式から解放され、あなたたち夫婦ならではの幸せなパートナーシップを築くためのヒントが得られます！

記事の前半では『夫婦双方がセックスを望まない3つの主な理由』について解説し、後半では『セックスレスでも円満な関係を築くための4つの秘訣』について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

それでは本編です！

夫婦双方がセックスを望まない3つの主な理由

夫婦がお互いにセックスを求めなくなる背景には、様々な理由が複雑に絡み合っています。

なぜそのような状態になるのか、その原因を知ることで、自分たちの状況を客観的に理解することができます。

夫婦双方がセックスを望まなくなる主な理由は以下の3つです。

これらの理由は、多くの夫婦が経験する自然な変化の一部でもあります。

それぞれ詳しく解説していきます。

恋愛感情が家族愛に変化したから

長年連れ添う中で、ドキドキするような恋愛感情が、穏やかで深い「家族愛」や「戦友愛」に変化したことが原因です。

相手を異性として見るよりも、子どもの親、人生のパートナーという意識が強くなるのは自然な過程です。

実際に、家族愛が深まると以下のような心理状態になります。

以上のように、愛情の形が変化しただけで、決して相手への気持ちが冷めたわけではないのです。

この変化は、夫婦関係が新しいステージに進んだ証拠とも言えるでしょう。

恋愛のドキドキとは違う、安定した愛情の形を肯定的に捉えてみましょう。

仕事や育児で心身共に疲弊しているから

日々の仕事や家事、育児に追われ、心身ともに疲れ果てて、セックスにまで気力や体力が回らない状態です。

特に女性は出産やホルモンバランスの変化、男性は仕事のプレッシャーなど、性欲減退に繋がる要因が多くあります。

心身が疲弊していると、具体的には以下のような状態に陥りがちです。

このように、生きるために必要なエネルギーを確保することで精一杯で、性的な欲求は後回しになってしまうのです。

これは個人の問題ではなく、夫婦を取り巻く環境の問題であると捉えることが大切です。

お互いの頑張りを認め合い、まずは心と体を休ませることを最優先に考えましょう。

セックス自体に魅力を感じなくなったから

加齢による性欲の自然な減退や、セックスが義務的で楽しくないと感じる経験が積み重なったことが原因です。

マンネリ化したセックスや、どちらか一方が満足するだけのセックスは、次第に魅力を失っていきます。

セックスに魅力を感じなくなる要因として、以下のようなことが考えられます。

お互いがセックスの優先順位が低いという点で一致しているため、問題として表面化しにくいのが特徴です。

無理にセックスをする必要はない、という価値観を共有できている状態とも言えます。

性欲の有無は個人の自由であり、そこに優劣はないと理解しましょう。

「お互い様レス」の夫婦が直面する3つのリスク

夫婦双方がセックスを望まない「お互い様レス」の状態は、一見平和に見えますが、潜在的なリスクもはらんでいます。

現状に満足していても、将来的に関係を揺るがす可能性のある問題を理解しておくことが大切です。

お互い様レスの夫婦が直面しがちなリスクは、以下の3つです。

これらのリスクを知ることで、問題が起きた時に冷静に対処できるようになります。

それぞれ詳しく解説していきます。

どちらかの心境が変化しバランスが崩れる

今は望んでいなくても、将来的にどちらか一方の性欲が回復し、関係を求めるようになる可能性があります。

例えば、子育てが一段落したり、健康状態が改善したりすることで、心境の変化が起こることは珍しくありません。

バランスが崩れると、以下のような状況に陥るリスクがあります。

このように、「お互い様」という暗黙の合意が崩れた時、夫婦関係は一気に不安定になります。

人の気持ちは変わり得るということを念頭に置き、定期的に関係性を見直すことが重要です。

「私たちは大丈夫」と過信せず、変化のサインを見逃さないようにしましょう。

夫婦間のコミュニケーションが希薄になる

セックスという究極のコミュニケーションがなくなることで、他の様々なコミュニケーションも次第に減っていくリスクです。

肌と肌の触れ合いがなくなることで、心の繋がりも希薄になり、相手への関心が薄れてしまうことがあります。

コミュニケーションが希薄になると、以下のような兆候が現れます。

セックスレスを放置した結果、気づけばただの同居人のような関係になってしまう夫婦は少なくありません。

セックスがないからこそ、意識的に他のコミュニケーションを豊かにする努力が必要です。

会話やスキンシップなど、代わりになる愛情表現を大切にしましょう。

セックスレスが離婚原因と見なされる

現在は問題なくても、将来的に関係が悪化した場合、セックスレスが法的な離婚原因と判断されるリスクです。

夫婦の合意があったとしても、長期間のセックスレスは「婚姻を継続し難い重大な事由」に該当する可能性があります。

特に、以下のようなケースでは、離婚原因として認められやすくなります。

「お互い様だから」という理由だけで、法的な責任を免れることはできない可能性があることを理解しておきましょう。

万が一の時に備え、夫婦関係が良好である証拠を残しておくことも考えられます。

法的なリスクも頭の片隅に置きつつ、良好な関係を築くことが何よりの防御策です。

セックスレスでも円満な関係を築くための4つの秘訣

セックスがなくても、夫婦が仲良く幸せに暮らしていくことは十分に可能です。

大切なのは、セックスに代わる愛情表現やコミュニケーションを、夫婦で意識的に育んでいくことです。

円満な関係を築くための秘訣は、以下の4つです。

これらの秘訣を実践することで、心の繋がりはより一層深まるでしょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

スキンシップの習慣を続ける

セックスはなくても、手をつなぐ、ハグをする、マッサージをし合うなど、肌の触れ合いを大切にすることです。

肌が触れ合うと、愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌され、安心感や幸福感が高まります。

日常生活の中で、自然に取り入れられるスキンシップの例を以下に挙げます。

このような小さな触れ合いの積み重ねが、セックスレスによる心の距離感を埋め、愛情を維持する鍵になります。

セックスが目的ではない、純粋なスキンシップを習慣にすることが大切です。

まずは今日から、パートナーの肩を優しく揉んであげることから始めてみませんか。

夫婦二人の時間を作り会話を楽しむ

意識的に夫婦二人きりになる時間を作り、他愛のない話から真面目な話まで、様々な会話を楽しむことです。

子どもや仕事の話だけでなく、お互いの趣味や考え、将来の夢などについて語り合う時間が絆を深めます。

二人だけの時間を作るために、以下のような工夫が考えられます。

お互いを「親」や「同居人」としてではなく、一人の人間として理解し、尊重する姿勢が重要です。

会話は、心のセックスとも言えます。言葉を通じて、お互いの心を深く繋げましょう。

相手の話を否定せず、興味を持って聞くことが、楽しい会話のコツですよ。

感謝の気持ちを言葉にして伝え合う

「ありがとう」という感謝の言葉を、些細なことでも意識して口に出して伝える習慣を持つことです。

長く一緒にいると、相手の存在や行動が当たり前になり、感謝の気持ちを忘れがちになります。

感謝を伝えるべき、日常のシーンはたくさん隠されています。

感謝の言葉は、相手の自己肯定感を高め、夫婦関係を円滑にする魔法の言葉です。

「言わなくても分かっているはず」と思わず、きちんと言葉にすることで、愛情はより深く伝わります。

今日、パートナーに「いつもありがとう」と伝えてみてください。きっと空気が変わります。

お互いの価値観を尊重し干渉しない

セックスに対する考え方を含め、お互いの価値観やライフスタイルを尊重し、過度に干渉しないことです。

夫婦とはいえ、元は他人です。全ての考えが同じである必要はなく、違いを認め合うことが大切です。

お互いを尊重するために、以下のような姿勢を心がけましょう。

心地よい距離感を保つことが、長期的に良好な関係を維持する秘訣です。

特にセックスレスに関しては、「しない」という選択をお互いが尊重し合えているかが重要になります。

相手をコントロールしようとせず、信頼して見守る大人の関係性を築きましょう。

それでも不安な時に考えたい2つのこと

様々な努力をしても、セックスがないことへの漠然とした不安が消えない場合もあるでしょう。

そんな時は、一度立ち止まって、自分たちの関係性をより深く見つめ直す機会かもしれません。

不安が拭えない時に考えたいことは、以下の2つです。

一人で抱え込まず、パートナーや専門家と共に考えることで、新たな視点が得られるはずです。

それぞれ詳しく解説していきます。

セックスレスについて一度真剣に話し合ってみる

「お互い様」という暗黙の了解に頼らず、一度正面からセックスレスについて話し合う機会を持つことです。

相手も本当に同じ気持ちなのか、実は不満や寂しさを隠していないか、本音を確認することが目的です。

話し合いでは、以下のようなテーマについて語り合うと良いでしょう。

この話し合いを通じて、二人の間の「セックスレス契約」を再確認し、更新することができます。

もし相手の本音が違っていたとしても、それを知ることが関係改善の第一歩になります。

相手を責めず、自分の気持ちを正直に伝える「アイメッセージ」を心がけましょう。

夫婦カウンセリングで専門家の意見を聞く

夫婦二人だけでは堂々巡りになってしまう場合、専門家であるカウンセラーの視点を取り入れるのが有効です。

カウンセラーは、夫婦関係の専門家として、二人の状況を客観的に分析し、改善へのヒントを与えてくれます。

カウンセリングを利用することで、以下のようなメリットが期待できます。

カウンセリングは、問題が深刻な夫婦だけが利用するものではありません。

より良い関係を築くための「夫婦の健康診断」として、気軽に利用を検討してみてはいかがでしょうか。

専門家の力を借りることは、決して恥ずかしいことではないですよ。

まとめ

今回は、夫婦双方がセックスを望まない「お互い様レス」について、その原因から円満な関係を築く秘訣までを解説してきました。

その主な原因は、恋愛感情が家族愛に変化したことや、心身の疲弊など、多くの夫婦が経験する自然な過程であることが分かりました。

一見平和に見えるこの状態にも、将来的な心境の変化や離婚リスクなどが潜んでいることも学びました。

そして、セックスがなくても円満な関係を築くためには、スキンシップや会話、感謝の言葉が重要でした。

これらの秘訣を実践することで、心の繋がりをより深めることができるはずです。

それでも不安が残る場合は、真剣な話し合いや専門家の力を借りることも有効な選択肢でした。

夫婦の形は、100組あれば100通りです。セックスがあるかないかだけで、幸不幸は決まりません。

大切なのは、あなたたち夫婦が心から納得し、安らぎを感じられる関係性を築くこと。

この記事が、世間の常識に惑わされず、二人だけの幸せの形を見つけるためのきっかけになれば幸いです。